DEIN DIGITALER 7-TAGE-BEGLEITER

7 Tage zu mehr innerer Ruhe & Balance

Dein persönlicher Bachblüten-Begleiter für mehr Selbstreflexion und einen bewussteren Umgang mit Stress und Gefühlen.

7 Tage. Jeden Tag ein paar Minuten nur für dich.

Mit persönlichen Audio-Impulsen, Reflexionsfragen, kleinen Übungen und ausgewählten Impulsen aus der traditionellen Bachblütenlehre begleite ich dich dabei, bewusster wahrzunehmen, was dich gerade beschäftigt, was du brauchst und was dir guttut.

Digitaler 7-Tage-Begleiter · 29 €

7-Tage-Begleiter starten

Du kannst direkt nach dem Kauf mit Tag 1 beginnen.

Workbook 7 Tage zu mehr innerer Ruhe & Balance von Karola Truhlar

Kennst du das auch?

Eigentlich möchtest du zur Ruhe kommen – aber im Kopf läuft der Tag einfach weiter. Gedanken kreisen, Aufgaben warten und irgendwie bist du ständig mit irgendetwas beschäftigt.

Und während du dich um den Alltag und vielleicht auch um andere Menschen kümmerst, bleibt eine Person manchmal ein bisschen auf der Strecke: du selbst.

Vielleicht kennst du solche Momente:

Du fühlst dich innerlich unruhig oder angespannt.
Deine Gedanken drehen sich immer wieder um dieselben Themen.
Manchmal wird dir einfach alles ein bisschen zu viel.
Es fällt dir schwer, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen oder auch einmal Nein zu sagen.
Du spürst, dass dich etwas beschäftigt – weißt aber gar nicht so genau, was du gerade brauchst.

Genau dafür habe ich meinen 7-Tage-Begleiter entwickelt.

Er lädt dich dazu ein, jeden Tag ein paar Minuten aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bewusster bei dir selbst anzukommen.

Du musst dabei nichts leisten und auch nicht in sieben Tagen dein Leben verändern. Es geht vielmehr darum, dir selbst wieder zuzuhören und deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.

Was dich in den 7 Tagen erwartet

In den nächsten sieben Tagen begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, dir selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Du bekommst jeden Tag einen neuen Tagesimpuls, der dich dazu einlädt, für ein paar Minuten innezuhalten und dich mit einem bestimmten Thema zu beschäftigen.

Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
Kleine Übungen für deinen Alltag, die sich unkompliziert umsetzen lassen.
Ausgewählte Bachblüten-Impulse aus der traditionellen Bachblütenlehre, passend zum jeweiligen Tagesthema.
Eine persönliche Audio-Begleitung von mir, in der ich dich durch das jeweilige Thema begleite.
Am Ende der sieben Tage dein persönlicher Balance-Plan.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Etwa 10–15 Minuten am Tag reichen vollkommen aus.

Jeden Tag wird ein neuer Teil für dich freigeschaltet. Nach dem siebten Tag bekommst du zusätzlich das vollständige Workbook zum Behalten.

Deine 7 Tage im Überblick

Tag 1 – Wo stehe ich gerade?

Stress und Belastungen wahrnehmen

Tag 2 – Wenn die Gedanken kreisen

Gedankenmuster erkennen und Abstand gewinnen

Tag 3 – Sorgen & Unsicherheit

Was beschäftigt mich wirklich?

Tag 4 – Wenn alles zu viel wird

Überforderung und eigene Grenzen erkennen

Tag 5 – Meine Gefühle dürfen da sein

Gefühle wahrnehmen und benennen

Tag 6 – Was brauche ich wirklich?

Bedürfnisse und Kraftquellen wahrnehmen

Tag 7 – Mein Weg zu mehr Balance

Erkenntnisse zusammenführen und deinen persönlichen Weg gestalten

Dein 7-Tage-Begleiter für 29 €

7 Tagesimpulse für mehr Selbstreflexion und bewusste Zeit für dich
7 persönliche Audio-Begleitungen von mir
Reflexionsfragen und kleine Übungen für deinen Alltag
Impulse aus der traditionellen Bachblütenlehre
deinen persönlichen Balance-Plan
nach Tag 7 das vollständige Workbook zum Behalten

Einmalig 29 €

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Kauf einmalig · keine weiteren Kosten · kein Abo

Wer begleitet dich?

Hallo, ich bin Karola.

Als Diplomierte Bachblütenberaterin und Pharmazeutisch-kaufmännische Assistentin begleite ich Menschen individuell und mit viel Zeit zum Zuhören.

Bei meiner Arbeit steht für mich nicht nur die Auswahl der Bachblüten im Mittelpunkt, sondern vor allem der Mensch dahinter – mit seinen Gedanken, Gefühlen und seiner ganz persönlichen Situation.

Genau diese Haltung findest du auch in meinem 7-Tage-Begleiter wieder: bewusst hinschauen, sich selbst zuhören und sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen.

Herzlich,
Karola

Karola Truhlar, Diplomierte Bachblütenberaterin

Bereit für deine 7 Tage?

Manchmal braucht es gar nicht viel – nur ein paar Minuten am Tag, in denen du dir selbst wieder bewusst zuhörst.

Mit meinem 7-Tage-Begleiter „Mehr innere Ruhe & Balance“ möchte ich dir genau diesen Raum geben.

Dein digitaler 7-Tage-Begleiter

29 € einmalig

7 Tagesimpulse · 7 persönliche Audios · Reflexionsfragen & Übungen · Bachblüten-Impulse · persönlicher Balance-Plan · vollständiges Workbook zum Behalten

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Kein Abo · keine weiteren Kosten · du kannst direkt nach dem Kauf mit Tag 1 beginnen.

Noch Fragen?

Brauche ich Erfahrung mit Bachblüten?

Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich führe dich Schritt für Schritt durch die sieben Tage.

Wie viel Zeit brauche ich?

Plane ungefähr 10–15 Minuten pro Tag für dich ein. Wenn du dir an einem Tag etwas mehr Zeit nehmen möchtest, ist das natürlich genauso in Ordnung.

Wie läuft der 7-Tage-Begleiter ab?

Direkt nach dem Kauf kannst du mit Tag 1 beginnen. Danach wird jeden Tag ein neuer Teil für dich freigeschaltet. Nach Tag 7 erhältst du das vollständige Workbook zum Behalten.

Was ist, wenn ich einen Tag auslasse?

Kein Problem. Es geht nicht darum, etwas perfekt oder möglichst schnell zu erledigen. Du kannst in deinem eigenen Tempo weitermachen.

Sind Bachblüten im Preis enthalten?

Nein. Der 7-Tage-Begleiter ist ein digitales Angebot zur Selbstreflexion. Es werden keine Bachblüten oder individuellen Mischungen mitgeliefert.

Kann ich dich danach auch persönlich kontaktieren?

Ja. Wenn du nach den sieben Tagen bestimmte Themen persönlicher betrachten möchtest oder eine individuelle Bachblütenberatung wünschst, findest du im Workbook meine Kontaktdaten und Informationen zu meiner persönlichen Beratung.

Hinweis: Bachblüten und die Inhalte dieses 7-Tage-Begleiters dienen der Unterstützung des persönlichen Wohlbefindens und der Selbstreflexion. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an entsprechend qualifiziertes Fachpersonal.